为提高同学们的阅读兴趣,加强校园“书香”环境的建设。3月23日,beat365在线体育于启航楼301教室举办了“樊登读书会”的线上会议。樊登读书创始人、首席内容官、前中央电视台节目主持人樊登为主讲人。各班员工代表参加。
《放弃的艺术》的作者是佩格·斯特里普艾伦·伯恩斯坦,这本书改变人们对“坚持不懈”与“放弃”的看法。对于实现人生目标而言,“放弃”有时比“坚持”更重要。“放弃的艺术”是一种实现目标的逆向思维方法,它基于最新的行为科学研究,为在生活或工作中“为坚持而坚持”的那些人提供了一个走出泥淖的彻底的解决方案。
樊老师向同学们阐述要坚持不懈的原因。一是胜利近在咫尺,同学们要有一个能看得见但始终够不着的胜利目标;二是同学要经常听取关于坚持不懈而成功的事例,对“坚持才能获得成功”这一信念越发坚定;三是间断强化的力量。间断强化是一种常见的陷阱,诱使同学们继续投入,不断付出,从而使我们不断坚持下去;四是承诺升级与沉没成本悖论。当同学们在操作一件事情的过程中,出现失败的倾向时,我们往往更容易选择坚持,并将原本的承诺升级;五是自动被套路。同学们做事时的目的和动机会被情景自动激活,这会让我们无意识的首选套路来处理该事件;六是难以走出的舒适区与固步自封。
樊老师向同学们介绍放弃的各种形式。放弃的形式有:逃避式放弃、对决式放弃、假装式放弃、威胁式放弃、无故失踪式放弃、爆发式放弃和貌合神离式放弃,正确的放弃方式是目标脱离。目标脱离有四个步骤:一是认知脱离。当放弃一件事时,首先要有意识地认识到我想要放弃此事,并且我准备好开启目标脱离的过程;二是情感脱离。允许自己感知目标的丧失,并且设法调节这些感受;三是动机脱离。动机脱离也可以叫做“从头再来”或“做好充分的准备”。有意识地摒弃不再适宜的旧目标,将精力集中到那些能够达成的或源自内心渴望的目标上;四是行为脱离。采用自我监督或拜托身边的亲友监督执行,并在每一次动摇时都坚定地说服自己。
本次樊登读书会的成功举办,拓宽了同学们的阅读范围,提高了同学们的阅读能力,丰富了同学们的文化底蕴。同时告诉了同学们一个简单而深刻的道理:放弃会让我们的思想得以解脱,心灵得到释放并提高拟定新目标的能力,但是放弃也是有艺术的,只有目标脱离式的放弃才是有价值的,才能让我们过上更加幸福的生活。